高中三年，学科难度大、任务紧，很多同学出现了掉队现象。但是不要灰心，科学的、实际的个人学习计划，配合正确的学习方法，一定能提高学习成绩。
高中学习新的特点
知识量大。
学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律。
综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。
高中学习的方式要成长
你要找到学习的榜样，尤其在自己懒惰的时候，看看班级里的人，尤其是爱学习的人怎么做的，不要管那些耍得好成绩又好的人。
要善于发问，不要掩饰自己的无知，高中的课程的确需要智商。如果你真的不明白，请大胆发问，这是解决问题的最好方法。
准备几个本子，尤其是改错的本子，搜集你的错点，随时品味你的错点。这些关系着你的成绩。
每次考试后，无论是好坏，请学会总结。你会发现，其实你的错误就那几个。比如粗心，比如爱钻牛角尖，比如书写很不规范什么的。
早读要放开声音读，不管是英语还是语文，要争取完成比别人更多的内容，这样你会占据优势。
体育课请适当锻炼，不要太注重学习，玩好了同样有助学习的，除非你确实觉得自己掉队太多。
可以和成绩好的同学或者你的科任老师交流下，他们不会嘲笑你的，只有那些自以为是的人才会嘲笑你。
高中各科学习方法
语文
上课前预习，上课专心认真，不懂的记在错题更正本上，早上找出来读一读。做作业一定要认真，多记些名人名言、拼音与诗词。
数学
课前预习，上课快记、快听、细心。课后一定要复习，此外，练习册一定要跟上去，时间紧抽一抽就出来了。
英语
课前预习，上课快记、快听、细心。课后一定要复习，此外，练习册一定要跟上去，时间紧抽一抽就出来了。
历史
背诵时一定要细心、耐心并且系统化，早上6：30左右读最好。
政治
上课认真听，课本要重中有重地读。
地理
上课前一定要预习，上课要细心，多记，在早读读完后读10分钟或少点。
关于物化生的复习与练习
首先是公式，对公式要非常熟悉，公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的使用对象，这些是很重要的。
从现在开始，把各科所有公式分类并用一个本子整理一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，做到看到题目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母对应的数字。
在平时做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什么，相关公式，这些都清楚了在解答。考试时当然不用写出来，但自己必须清楚。
物化生学习方法
物理
分类整理公式，熟悉并能运用，做题时要理解题目描述的过程。
化学
把整本书的所有化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当熟练地写出他们。
记住并熟悉那几个特殊的，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色，气味，形态等的变化，还有就是记住化学物的颜色、状态、气味，比如哪些物质是固体，白色沉淀有哪些。
生物
生物是一个非常好提升的科目，决定高考生物很大程度在于基础知识，所以一定要仔细研究生物课本。
日常学习时间安排
每天有效学习时间最少保持在5-6小时。
学习时间最好固定在：上午8：30-11：30；下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。
根据自己的实际情况制定一个适宜自己的学习计划。合理利用时间，统筹规划，但主要是以保证每科的学习时间为主。
例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。
晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。
可以把知识点没有吃牢做错的题目放在错题本里面，做一个归纳，方便你们以后的查阅和复习。
每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行，避免偏科现象。
例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。
不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，复习薄弱环节是根本。
有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，寻找老师为你解答吧！
每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了沟通。
学习计划的制定要做好
高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划。
每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。
每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：
黄金时间来记忆：
首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。
一般而言，早上6：00-7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。
每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。
尊重自己生物钟：
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。
有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。
在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。
学习要有时间限制：
为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。
这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分，都有一种轻松愉悦感，会更充满信心地复习下去。
对照计划反省：
计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。
如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。
这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。
公开学习计划：
少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果。
当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。
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2019年9月14日下午14:00
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潘教授，中国高等教育学会会员，教育学博士后，国家公派德国慕尼黑大学与985大学联合培养博士，国家公派加拿大多伦多大学教育研究院访问学者，省属重点大学特聘教授，新高考改革研究委员会委员，从事高中生涯教育多年，新高考选科研究先驱，主持全国教育科学规划等多项课题，受邀在北京、上海、湖南、湖北、江苏、沈阳，太原等多地高中讲学，广受好评!
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浙江大学本科招生处副处长，浙江大学化工机械研究所教授、博士生导师，中国机械工程学会自动化分会委员，浙大自主招生、保送生面试专家组成员，心理咨询专家，职业规划专家。
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清华大学社会治理与发展研究院副主任,清华大学积极健康心理学博士,中国社会科学院东方哲学博士，中国儿童积极教育接触点理论、积极刺激理论首倡者。
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